妊娠初期の「つわり」がひどい…！こんな症状には気をつけよう
妊娠初期、70%以上の方がつわりを経験されます。
つわりがあるから健康だというわけじゃありませんし、
つわりがない方が安全だというわけでもありませんが、
赤ちゃんが育つにあたってつわりが起こることは
仕方がないことです。
個人差があって全くつわりのない方もいらっしゃいますし、
入院しなければいけないくらいつわりのひどい方もいらっしゃいます。
つわりとは妊娠中の身体が
『アルカリ性』になって起こる現象です。
ほとんどの方が妊娠初期と呼ばれる
4週目から11週目までに経験し、
その後、後期になるにつれてマシになっていきますが、
産む瞬間までつわりが続く方もいらっしゃるので、
いつ終わると一概には言えません。
つわりの原因は、ホルモンバランスの変化や、
身体がアルカリ性になっていることが原因でもありますが、
葉酸という成分が足りていなかったり、
栄養不足や運動不足でもつわりは起きてしまいます。
普段からちゃんと運動をして鍛えてから妊娠すれば、
ある程度つわりや妊娠中の腰痛などの
身体症状は防げると言われていますが、
普段運動を欠かさないスポーツマンの女性でも
つわりが起きる方はたくさんいます。
続きます・・・
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原因はどうであれ、
妊娠初期に一番覚えておいてほしいことは
≪つわりは決して病気じゃない≫ということ。
つわりがあるからと言って妊娠も病気ではないので、
赤ちゃんを守れるのはあなただけ、
何があろうと妊娠を投げ出すことはできません
逆につわりがある妊婦さんの
周囲の方に覚えておいてほしいことは、
≪原因がはっきりしないからこそ辛い≫ということ。
3歳の子供がグズグズ言うのは当たり前。
まだ3歳なんだから仕方がない。
そう割り切れることはたくさんあります。
ですが、
妊娠初期のつわりは一概に「これが原因だ！」
と言う事柄がありません。
赤ちゃんのせいにもできませんし、
妊婦さんは「耐える」しかないんです。
周囲の人はそれを理解して、
「妊娠したんだからしょうがないだろ」なんて思わないでください。
本人は仕方がないと思いたいけど辛いんです。
出来るだけ、妊娠初期のつわりには気を使ってあげたいですね。
つわりにも種類があった！あなたの症状は何づわり？
つわりの症状にはいろいろあります。
典型的なつわりは、
映画でも目にするであろう
- 胸のムカムカする感じ
- 吐き気
- 嘔吐
この3つです。
「ウッ」となって手で口を押える感じですね。
他にも、
- 匂いに過敏になる
- 食べ物の好みが変わる
- 好きだったものが食べられなくなる
というような症状です。
よく、
- 「妊娠中お肉が好きになったら赤ちゃんは男の子」
- 「野菜や麺類が好きになったら赤ちゃんは女の子」
なんて聞いたことがあります。
吐きすぎると、悪性の悪阻だと診断され、
入院せざるを得なくなってしまいますが、
大抵の方が上記のような症状を訴え、
自宅で安静に過ごすように指示されます。
続きます・・・
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つわりにも種類があります。
症状からしてすべて「吐く」と言ったことに繋がる気もしますが、
すべてのつわりが吐くわけではありません。
1日中吐き気に悩まされるようなつわりです。
少しづつ水を飲んだだけでも吐いてしまう方や、
食事を摂る前も取った後も吐いてしまうという方です。
1日中何かを食べていないと気持ち悪いという症状です。
空腹になると吐き気がひどくなり、食べると吐いてしまいます。
少しづつ食べると楽になるので、
1日中何かを食べ続けてしまうんです。
決して吐かないものの、少し匂いが変わっただけでも
吐き気を感じる症状です。
匂いに敏感になる方はたくさんいますが、
吐くことがないので常に気持ち悪くすっきりしない状態です。
つねに眠く、食欲が失せてしまう症状です。
食べるよりも寝たい。そんな食欲不振をもたらすつわりです。
とにかく唾液の分泌量が増えて
口の中がすっきりしない症状です。
一番近いと言えば「飛行機に乗って離陸する瞬間」
という感じでしょうか。
耳抜きをしたいけどできない感覚です。
非常に不愉快極まりない症状で、
気分が悪くなってしまいます。
妊娠初期のつわりに対する対処法
妊娠初期のつわりに対して、
「治す」「消す」と言った対処法はありません。
あくまで軽減させる可能性のある対処法をご紹介します。
- 寝る前に食べてから寝る
- 深く腰掛けて座る
- 料理やキッチンに近づかない
- 匂いが平気な部屋に閉じこもる
- できるだけ冷めた食事を食べる
- 飲み物は冷たくしておく
- お腹や背中を温める
- トマトやオレンジなど酸味のあるものを食べる
- アイスや冷たいものを食べる
- 炭酸を飲む
- 冷たい果物を食べる（缶詰がオススメ）
- 氷を口に含ませておく
- 歯磨きをする（活性剤入りのすっきりするもの）
- ブラや締め付けるような下着をつけない
- 服はゆったりとしたものを
- 吐き気が収まるツボを押す
- 背中をさすってもらう
- 何かに集中する
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