妊娠初期の寒気は危険信号かも？原因と対処法をご紹介
妊娠初期の寒気はよくある症状です。
季節の関係やつわりの影響など
様々な原因がありますが、
ゾクゾクするような寒気を感じると、
風邪かと思い心配になりますよね。
妊娠初期は体温が高く、
「高温期」つまり
いつもより体温が高くなり外気温との差や、
いつも感じていた温度とは違うことから、
寒気を感じるようになるんです。
妊娠初期はこの高温期から
寒気が来るということがわかるんですが、
中期に入ると体温も正常に戻る為、
妊娠中期頃から感じる寒気には、
風邪や病気などが潜んでいる可能性があります。
寒気と同時に下記のような症状がある場合は、
熱を測り、様子を見るようにしてください。
- 疲れやすい
- だるい
- 悪寒
- 動悸
- 息切れ
- めまい
- 手足の冷え
- 立ちくらみ
- 頭痛
38度を超える発熱がある場合は注意が必要です。
サイトメガロウイルスなど、赤ちゃんに後遺症がでる
恐れのあるウイルスへの感染の可能性もありますので、
産婦人科に受診した方が良いでしょう。
（参照： 妊娠中の感染に気を付けて！サイトメガロウイルスって何？）
続きます・・・
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妊娠初期の寒気の原因に、
≪貧血≫も考えられます。
体内の血液が足りないことから寒気を感じるんです。
貧血は妊娠中によくある症状ですが、
必ず医師の指示に従い、鉄剤を処方してもらったり、
食生活から改善していきましょう。
寒気を感じたままほおっておくと、
体温が下がってしまいます。
低体温は血液の循環が悪くなり、
子宮や赤ちゃんへ栄養が送られにくくなってしまうので、
その他の症状を出さない為にも気を付けておきましょう。
妊娠初期の寒気、赤ちゃんは大丈夫なの？
妊娠初期のお母さんが感じる寒気は、
赤ちゃんには特に問題はありません。
ですが怖いのは、
寒気を感じている時にお母さんの身体が
“冷えてしまっている”時です。
お母さんの身体が冷えているということは、
赤ちゃんがいる場所や赤ちゃんも
冷えているということなので、
寒気を感じている時は、
必ず暖かくして対処しましょう。
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お母さんが冷え性だったり、寒気をよく感じる場合、
赤ちゃんが逆子になるというケースがよく見られます。
逆子になる原因は様々なので
一概に寒気のせいだとは言えませんが、
赤ちゃんを順調に成長させてあげる為にも、
寒気はしっかり対処しておきたいですね。
妊娠初期の寒気、どう対処すれば良い？
「妊娠中は身体を冷やすな」
口が酸っぱくなるほど、
ご家族や産院の方から言われている方も
多いんじゃないでしょうか。
妊娠初期は特に、寒気を感じやすく
体温の変化が激しい時期です。
赤ちゃんの為にも、生活習慣の中で
しっかり寒気を対処していきたいですね。
- お風呂は39℃〜41℃の温度で入る（42℃はのぼせてしまう）
- 身体の芯から温まるよう心掛ける
- 湯冷めするようなことをしない
- 寝ている時も靴下を履く
- 電気毛布などを使い足元は常に温めること
- 加湿器を利用して湿度と温度を一定に保つ
- 足湯もOK
- 保温効果のある衣服で外出を
- 必ず羽織る服を所持して出かける
- ストッキングなどを重ね履きする（締め付けないもの）
- つわりがある場合は冷たいジュースが良いが、寒気がある時は暖かいものを
- 身体の芯から温まれる食事を
- しょうが＋レモン＋砂糖を溶かしたものは身体を温める効果がある
- 腕をまくったりしない
- 身体がすっぽり入るサイズの毛布を手元に
- 貼るカイロよりも手持ちカイロがおすすめ
妊娠初期の寒気にはかなり気を使いましょう。
特に旦那さんや周囲の方も、
気に掛けるようにしてあげてください。
最近ではフローリングの家が多いですよね。
床暖房でも入っていない限り、
フローリングは体温を吸収します。
床に座る場合は必ずクッションを。
ちょっと寒くても大丈夫とお母さんは思っていても、
赤ちゃんはどう思っているかわかりませんよ。
寒い場所で長時間居座ることのないように、
出来る限り配慮してください。
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