妊娠初期の寒気は危険信号かも?原因と対処法をご紹介

妊娠初期 寒気 原因 解消法

 

妊娠初期の寒気はよくある症状です。
季節の関係やつわりの影響など
様々な原因がありますが、

 

ゾクゾクするような寒気を感じると、
風邪かと思い心配になりますよね。

 

 

妊娠初期は体温が高く、
「高温期」つまり
いつもより体温が高くなり外気温との差や、
いつも感じていた温度とは違うことから、
寒気を感じるようになるんです。

 

妊娠初期はこの高温期から
寒気が来るということがわかるんですが、
中期に入ると体温も正常に戻る為、
妊娠中期頃から感じる寒気には、
風邪や病気などが潜んでいる可能性があります。

 

  • 寒気と同時に、
  • 疲れやすい
  • だるい
  • 悪寒
  • 動悸
  • 息切れ
  • めまい
  • 手足の冷え
  • 立ちくらみ
  • 頭痛

などの症状がある場合は、
熱を測り、様子を見るようにしてください。

 

 

38度を超える発熱がある場合は注意が必要です。
産婦人科に相談してみるか、
受診してみた方が良さそうです。

 

続きます・・・

 

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寒気+貧血

 

妊娠初期の寒気の原因に、
≪貧血≫も考えられます。
体内の血液が足りないことから寒気を感じるんです。

 

貧血は妊娠中によくある症状ですが、
必ず医師の指示を煽り、鉄剤を処方してもらったり、
食生活から改善していきましょう。

 

 

寒気+低体温症

 

寒気を感じたままほおっておくと、
体温が下がってしまいます。

 

低体温は血液の循環が悪くなり、
子宮や赤ちゃんへ栄養が送られにくくなってしまうので、
その他の症状を出さない為にも気を付けておきましょう。

 

 

妊娠初期の寒気、赤ちゃんは大丈夫なの?

 

妊娠初期 寒気 原因 解消法

 

妊娠初期のお母さんが感じる寒気は、
赤ちゃんには特に問題はありません。

 

ですが怖いのは、
寒気を感じている時にお母さんの身体が
“冷えてしまっている”時です。

 

お母さんの身体が冷えているということは、
赤ちゃんがいる場所や赤ちゃんも
冷えているということなので、

 

寒気を感じている時は、
必ず暖かくして対処しましょう。

 

続きます・・・

 

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お母さんが冷え性だったり、寒気をよく感じる場合、
赤ちゃんが逆子になるというケースがよく見られます。

 

逆子になる原因は様々なので
一概に寒気のせいだとは言えませんが、
赤ちゃんを順調に成長させてあげる為にも、
寒気はしっかり対処しておきたいですね。

 

 

妊娠初期の寒気、どう対処すれば良い?

 

妊娠初期 寒気 原因 解消法

 

「妊娠中は身体を冷やすな」
口が酸っぱくなるほど、
ご家族や産院の方から言われている方も
多いんじゃないでしょうか。

 

妊娠初期は特に、寒気を感じやすく
体温の変化が激しい時期です。

 

赤ちゃんの為にも、生活習慣の中で
しっかり寒気を対処していきたいですね。

 

 

身体を冷やさない方法
  • お風呂は39℃41℃の温度で入る(42℃はのぼせてしまう)
  • 身体の芯から温まるよう心掛ける
  • 湯冷めするようなことをしない
  • 寝ている時も靴下を履く
  • 電気毛布などを使い足元は常に温めること
  • 加湿器を利用して湿度と温度を一定に保つ
  • 足湯もOK
  • 保温効果のある衣服で外出を
  • 必ず羽織る服を所持して出かける
  • ストッキングなどを重ね履きする(締め付けないもの)
  • つわりがある場合は冷たいジュースが良いが、寒気がある時は暖かいものを
  • 身体の芯から温まれる食事を
  • しょうが+レモン+砂糖を溶かしたものは温める効果が
  • 腕をまくったりしない
  • 身体がすっぽり入るサイズの毛布を手元に
  • 貼るカイロよりも手持ちカイロがおすすめ

 

妊娠初期の寒気にはかなり気を使いましょう。
特に旦那さんや周囲の方も、
気に掛けるようにしてあげてください。

 

 

最近ではフローリングの家が多いですよね。
床暖房でも入っていない限り、
フローリングは体温を吸収します。

 

床に座る場合は必ずクッションを。
ちょっと寒くても大丈夫とお母さんは思っていても、
赤ちゃんはどう思っているかわかりませんよ。

 

出来る限り寒い場所で長時間、
居座ることのないようにしてください。

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